Coaching & Inspiration

Coaching

Jag är ICF coach, legitimerad dietist, yogalärare och Soul Manifestation Coach och jag älskar att hjälpa andra att hitta vad det är som motiverar och vad som håller tillbaka. Det är när man upptäcker att det är möjligt att känna inspiration istället för att försöka ”motivera sig” som det börjar hända saker. För mig är det ett privilegium att få vara med på den resan!

Nå ett mål

Kanske vet du vad du vill men har svårt att få till det på egen hand?

Det kan bero på att du vill flera olika saker samtidigt. Eller på att du inte riktigt har bestämt dig för vad du vill. Eller kanske på att du har skaffat dig åsikter och värderingar som håller dig tillbaka. Ibland har vi också mentala eller känslomässiga hinder som vi inte riktigt är medvetna om.

Alla de här sakerna gör att vi tvekar och då händer oftast ingenting alls. Men i de allra flesta fall har vi möjlighet att själva plocka bort de hinder som ligger i vägen för oss.

Om du känner igen dig i det här så lönar det sig att titta lite närmare på vad du känner och tycker är viktigt. Annars är det väldigt svårt att sätta upp ett inspirerande mål. Och om målet inte känns inspirerande kommer du inte att prioritera det. Det spelar ingen roll hur bra det låter i teorin.

Coachingpaketet är en bra start om du vill få hjälp med det här.

Trött och omotiverad?

Ibland kan man känna att all energi och lust är som bortblåst. Man borde vilja saker men det känns mest jobbigt och inte värt besväret. Logiska argument räcker sällan i det läget. För vi människor går inte bara igång på logik.

Vi behöver ta hand om hela oss för att kunna må bra. Kroppen behöver omsorg, men det kan även vara bra att fundera över vad man matar sin hjärna med och att faktiskt lyssna på sina känslor. Jag tror också att det finns mycket att vinna på att ta sitt behov av att känna mening i tillvaron på allvar. Var kommer själen in i bilden? Att fundera över och prata om det kan vara en viktig del i det pussel som gör att vi mår bra. Läs mera här: Meningen med livet

NÅGRA PUNKTER

Vi förlitar oss ofta på logiska argument, men de räcker inte alltid för att inspirera.

Våra känslor ger ledtrådar om vad vi egentligen vill och tycker.

När känner du dig glad?

Vad ger dig energi?

Vad längtar du efter just nu?

Coaching och kostrådgivning

När jag jobbar med kostrådgivning använder jag alltid coaching som komplement. Vad man ska äta är en av pusselbitarna, men det räcker inte att veta vad man borde äta för att man ska vilja genomföra det. Det är minst lika viktigt att få med sig sina tankar och känslor i processen. Vill du få till ett bestående resultat behöver förändringen kännas bra och rätt på alla sätt. Annars kommer du vilja bli ”klar” så fort som möjligt så du kan återgå till ditt vanliga liv sen igen.

Våga tro att det går

Att gräva ner sig och vara negativ och missnöjd är enkelt. Ibland kommer negativiteten och missnöjet från oss själva, ibland från vår omgivning. Det är svårare (men härligare!) att våga tro att det kan gå även om det inte finns några garantier. Läs mera här: Hantera osäkerhet

Hör gärna av dig och det är något du undrar eller funderar över!

Du hittar de olika tjänsterna här: Tjänster